• 中秋吃月饼会上火,降火方法早知道

  • 发布日期:2020-09-30 20:23   来源:未知   阅读:

一年一度的中秋节虽然离现在还有两三天时间,但月饼早已悄悄地"占领了"市场。大家都知道,过中秋必定少不了就是月饼这个美食,每个人或多或少都会吃一点。

诸多馅料的月饼当中,不知道大家都比较喜欢吃哪些口味呢?五仁叉烧、麻辣牛肉、蛋黄莲蓉、陈皮豆沙、冰皮月饼、水果月饼、榴莲月饼……其实,无论是哪种口味,月饼吃多了很容易就招惹上火,喉痛肿痛等问题。从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,制作程序多有煎炸烘烤,容易产生“热气”,或者胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善。

吃月饼为什么会上火呢?

1、月饼含糖量高、油脂高、热量高,油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘。

2、月饼较为甜腻,比较难消化,吃太多会导致积食,从而引起胃火过重。

3、月饼多是烘焙的,烘焙的食物虽然香甜,但容易产生“热气”,或者胃肠积滞,吃多了容易上火。

4、月饼馅中多含有果仁,比如:瓜子、花生、核桃等这些坚果炒货吃了容易上火。

9个好用的降火办法

1、水果

吃点凉性水果,比如梨、苹果、杨桃、橙子、柚子、香蕉、西红柿、西瓜、火龙果等。水果水分足,多是寒凉性食物,能起到很好的降火作用,同时还能帮助补充水分。而且水果含维生素较多,刚好可以弥补月饼缺乏维生素的弊端。